Å eie sitt

Å eie sitt betyr å ta ansvar for egne reaksjoner, følelser og handlinger – uten å legge ansvaret over på den andre.

I konflikter er det lett å fokusere på hva den andre gjør feil. Når vi i stedet vender oppmerksomheten mot oss selv, åpner det seg en mulighet for endring og utvikling.

I terapi øver vi på å sette ord på det som faktisk er vårt, og skille det fra den andres ansvar. Det skaper klarhet og bedre kontakt.