Individuell terapi
Et stille rom i Fagerstrand — for deg som bærer på noe vanskelig.
Et stille rom — for å forstå mer av deg selv
Noen ganger blir livet for trangt. Angst som ikke slipper. Sorg som ikke finner veien ut. Tanker som maler og maler. Kroppen strammer seg, eller gamle mønstre tar mer plass enn du ønsker. I individuell terapi på Nesodden får du et rom å lande i — et sted der du kan utforske det som er vanskelig, få øye på sammenhenger og finne nye måter å være i livet på. Hos meg møtes du med varme, tydelighet og en ekte interesse for hvem du er og hva du bærer. Det er et trygt sted å legge fra seg det tunge, og åpne for mer klarhet, frihet og ro.
litt mer av deg selv
Hva du kan forvente?
Individuell terapi gir et trygt rom der du kan utforske tanker, følelser og mønstre uten krav eller vurdering. Her får du hjelp til å se sammenhenger, finne språk for det som er vanskelig, og skape små, men viktige skritt i riktig retning.
Hva samtalen gjør mulig?
Når du blir møtt med varme og tydelighet, kan nye erfaringer vokse frem: større klarhet, mer ro og bedre kontakt med deg selv og andre. Samtalene åpner rom for handling, valg og endring som er gode for deg over tid.
"I opplevelsesorientert terapi tar vi utgangspunkt i noe grunnleggende menneskelig: at det vi erfarer her og nå, ofte sier mer om oss enn det vi klarer å forklare med ord."
Hva kan du møte i livet etter terapi
Klarhet
Mønstrene som styrer
I et trygt rom blir det lettere å få øye på hva som faktisk ligger bak uro, stress eller fastlåste reaksjoner. Når du forstår mønstrene dine tydeligere, åpner du også muligheten for å gjøre små, men viktige valg som gir mer ro og retning.
Trygghet
Når tankene blir tunge
Noen ganger trenger man et sted der alt får lov til å være som det er, uten krav om å prestere eller forklare perfekt. Terapi gir et rom der du kan dele det vanskelige, kjenne etter, og oppleve at du ikke står i det alene.
Endringskraft
Det finnes veier videre
Endring skjer ikke gjennom press, men gjennom å bli møtt. Når du kjenner deg trygg nok til å se på det vanskelige, vokser det ofte frem nye muligheter — små grep, nye valg, litt mer frihet i hverdagen.
Timepriser
Individuell
For deg som ønsker mer klarhet, forståelse og ro i eget liv.
Hva er inkludert?
Ektepar
For par som vil styrke kontakten og finne nye måter å møtes på.
Hva er inkludert?
Familie
For familier som ønsker samspill og hjelp til å forstå hverandres.
Hva er inkludert?
Book en time
Ta kontakt
.jpg)
Ofte stilte spørsmål
Hva kan jeg forvente etter første time?
Er det noen ventetid?
Hvorfor velge terapi hos Trude Højfeldt?
Passer denne typen terapi for alle?
Hva er opplevelsesorientert terapi?
Kan jeg endre eller avbestille timen min?
Hvor mye koster en samtale?
Hva med parkering?
Hvor langt er det fra Oslo?
Hvor holder Trude Højfeldt Familieterapi til?
Hva skjer hvis samtalen blir emosjonell?
Hva gjør opplevelsesorientert terapi spesielt?
Hvor lang tid varer et terapiløp?
Hvordan vet jeg om det er riktig tidspunkt å starte?
Opplevelses-orientert terapi
I denne terapiformen arbeider vi med det som skjer i rommet her og nå. Det betyr at reaksjoner, ord, pauser og blikk får betydning – og kan undersøkes i fellesskap.
Trygghet som grunnlag
Et stabilt og respektfullt rom gjør det lettere å si ting høyt og bli hørt.
Vi ser på hvordan vaner, strategier og roller påvirker hverdagen – uten skyld eller pekefinger.
Plass til alle i samtalen
Uansett om du kommer alene, som par eller som familie, får alle stemmer sin egen verdi.
.jpg)
