Opplevelses-orientert terapi fra A til Å

Evnen til å tåle og være i sterke følelser uten å flykte eller eksplodere.

Å se og møte et menneske for den det er, uten å kreve forandring først.

Retten og evnen til å styre ditt eget liv og ta dine egne valg.

Å gjøre noens opplevelse gyldig — uten å nødvendigvis være enig.

Evnen til å være deg selv samtidig som du er nær andre.

Evnen til å håndtere og roe ned sterke følelser — i deg selv og sammen med andre.

Å være følelsesmessig åpen og tilgjengelig for de du er glad i.

De usynlige reglene, verdiene og vanene som former hvordan en familie lever.

Familien som et sammenhengende hele der alle påvirker hverandre gjensidig.

Hvordan mønstre, traumer og verdier går i arv gjennom generasjoner.

Den usynlige linjen som skiller mitt fra ditt, og beskytter alles integritet.

Å arbeide med det som skjer i øyeblikket, ikke bare det som har skjedd.

Forskjellen mellom hva vi snakker om og hvordan vi snakker om det.

Den levende forbindelsen mellom mennesker — når vi virkelig møtes.

Alle mennesker har samme verdi — uansett alder, rolle eller posisjon.

De usynlige båndene som binder oss til familien — på godt og vondt.

De gjentakende måtene vi forholder oss til hverandre på — ofte uten å vite det.

Historien vi forteller om oss selv og familien vår — som former hvordan vi lever.

Den umiddelbare, kroppslige erfaringen — ikke bare tanken om den.

Når barn må ta voksenansvar som ikke tilhører dem.

Når vi ser våre egne uaksepterte sider i andre.

At vi sammen skaper den virkeligheten vi lever i — også i familien.

At vi sammen skaper den virkeligheten vi lever i — også i familien.

Å være helt til stede — med oppmerksomhet, kropp og hjerte — i møte med et annet menneske.

Når to personer trekker inn en tredje for å unngå direkte konflikt eller spenning.

Forskjellen mellom å si hva du føler og å forklare hva du følte.