Affektbevissthet handler om å bli kjent med egne følelser – hva vi kjenner, hvordan det kjennes i kroppen, og hvordan vi uttrykker det.
Når vi utvikler affektbevissthet, blir det lettere å forstå oss selv og å kommunisere tydeligere med andre.
I terapi arbeider vi med å sette ord på følelser og utforske hvordan de påvirker relasjoner.
.jpg)
