Hva er forskjellen?
Innhold er det vi snakker om — temaet, saken, problemet. Prosess er måten vi snakker om det på — tonen, kroppsspråket, hvem som snakker og hvem som tier, hva som skjer mellom linjene.
Tenk på en familiediskusjon om hvem som skal vaske opp. Innholdet er oppvasken. Men prosessen kan handle om respekt, om å bli hørt, om maktfordeling, om gamle sår. Ofte er det prosessen som egentlig er viktig — ikke oppvasken.
Hvorfor fokusere på prosess?
De fleste par og familier som kommer til terapi, har snakket om problemene sine mange ganger. De kjenner innholdet ut og inn. Likevel kommer de ikke videre. Det er fordi problemet sjelden ligger i hva de snakker om, men i hvordan de gjør det.
Avbryter dere hverandre? Blir noen tause? Eskalerer det raskt til sinne? Ender det alltid med at én gir opp? Dette er prosessmønstre — og det er her forandringen må skje.
I terapi
Jeg lytter ikke bare til hva dere sier, men til hvordan dere sier det. Jeg ser på blikkene, pausene, hvem som ser på hvem. Der finner vi ofte nøkkelen til det som holder dere fast.
.jpg)
