Regulering handler om hvordan vi håndterer følelsene våre – hvordan vi roer oss ned, holder ut eller finner balanse i det vi kjenner.
Noen ganger trenger vi hjelp fra andre for å regulere oss, særlig i nære relasjoner.
I terapi arbeider vi med å styrke evnen til regulering, både alene og sammen med andre.
.jpg)
