Toleransevinduet beskriver det området der vi er i stand til å være til stede i oss selv og i kontakt med andre. Når vi er innenfor dette vinduet, kan vi kjenne følelser uten å bli overveldet eller stenge av.
Utenfor toleransevinduet kan vi enten bli overaktivert – med uro, sinne eller angst – eller underaktivert, med tilbaketrekning og nummenhet.
I terapi arbeider vi med å utvide dette vinduet, slik at det blir tryggere å stå i det som er vanskelig.
.jpg)
